Perguntas Frequentes
Complexo B para que serve?
As vitaminas do complexo B, como a tiamina (B1), piridoxina (B6), ácido fólico (B9) e cianocobalamina (B12), desempenham papéis cruciais no metabolismo energético, fortalecimento do sistema imunológico e manutenção da saúde do sistema nervoso, da pele, dos cabelos e do intestino. Essas vitaminas são essenciais para regular a produção de energia no organismo, ajudando a prevenir situações como anemia e cansaço.
Como tomar complexo B antes ou depois do almoço?
O complexo B pode ser tomado antes ou depois do almoço, dependendo da sua preferência. O importante é tomá-lo com uma refeição para melhorar a absorção das vitaminas. Tomar com alimentos ajuda a reduzir a possibilidade de desconforto estomacal e facilita a absorção dos nutrientes. Se você tiver dúvidas específicas sobre a dosagem ou o momento ideal para sua situação, consulte um profissional de saúde.
