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A creatina não é apenas um suplemento para atletas e praticantes de esportes, mas também pode ter benefícios para a saúde cognitiva e mental, especialmente em idosos.
Estudos sugerem que a creatina pode:
- Melhorar a memória e a cognição em idosos
- Reduzir o estresse e a ansiedade
- Aumentar a energia cerebral
- Proteger contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson
Além disso, a creatina também pode ajudar a melhorar a qualidade de vida em idosos, permitindo que eles mantenham sua independência e autonomia por mais tempo.
Perguntas Frequentes
1. Tem aditivos, corantes ou adoçantes?
Não. A creatina monohidratada pura é livre de aditivos, corantes, conservantes e adoçantes.
2. A creatina tem calorias ou carboidratos?
Não. A creatina pura não possui calorias, carboidratos, gorduras ou açúcares.
3. É segura para uso diário?
Sim, quando utilizada conforme a recomendação de um profissional, a creatina é considerada segura e bem tolerada.

